ag体育娱乐平台

ag体育娱乐平台北京辉煌旅行社股份有限公司

ag体育娱乐平台 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为ag体育娱乐平台 | 手机站

当前位置:ag体育娱乐平台 >> ag体育娱乐平台常识 >> 正文

驾车ag体育娱乐平台防止颈背痛

编辑:北京辉煌旅行社股份有限公司  时间:2011/07/19  字号:
摘要:驾车ag体育娱乐平台防止颈背痛

驾车时,常因坐的姿势不当而导致背痛。下面的方法可依避免产生这些不适。

    首先调好驾驶座,使方向盘和踏板容易够得到。驾车时要坐直,臀部尽量靠紧椅背,上身挺直,膝盖略屈,但不可妨碍操纵方向盘。必要时可调整后视镜角度。

    操纵方向盘时手臂应稍弯屈。若将方向盘看作一个时钟面,左手应握在九点至十点之间;右手则握在两点至三点之间。将座位调到稍向后倾斜,使得身体在驾车时保持平衡,令背部和颈部感到舒服。

ag体育娱乐平台    如果患有背部疾患,可买或做一个腰垫,塞在腰部和靠背间。

    驾车时,应时刻留意肩部是否放松,并抬头收颏;如果头部前倾,颈背肌肉就会紧张。遇到交通阻塞或红灯时,可以趁机放松一下:

    1.耸肩,并向后旋转,同时头略向前伸;重复二至三次。

ag体育娱乐平台    2.收缩和放松腹部肌肉二至三次,开车和停车时都可进行。

    3.将下巴抵至胸部,然后放松,回到正常位置;重复几次,便会觉得颈背的肌肉放松。

上一条:野外旅行备用应急物品 下一条:泡温泉也有讲究

ag体育娱乐平台推荐

联系方式

联系人:李小姐
电话:010-57799222
邮箱:service@projectcrab.com